본문 바로가기
반응형

전체 글50

두부 칼로리 담백질 함량, 다이어트 두부 요리 두부 칼로리 및 효과 효능 두부는 찌개나 반찬, 안주에도 많이 찾게되는 음식이죠. 또 다이어트할때도 빼놓을수 없는 음식입니다~ 단백질 함량도 높고 칼로리도 낮은 두부에 대해 알아보겠습니다. 두부 칼로리 두부의 칼로리는 100g당 84칼로리입니다. 두부한모는 500g 정도이기 때문에 420칼로리 정도 되겠습니다! 이렇게 보면 칼로리가 높아보이지만, 한끼에 두부 한모를 다 먹지는 않고, 보통 다이어트 식단시 반모정도를 섭취하니 210칼로리가 되겠습니다. 두부 단백질 함량 및 효능 두부의 단백질 함량은 100g당 8g입니다. 체중이 50kg인 사람이 권장 단백질 섭취량은 45.5g인데요. 하루에 두부 한모를 섭취한다고 하면, 얻을 수 있는 단백질 섭취량은 40g입니다. 두부한모만 섭취해도 권장 단백질 섭취량을.. 2021. 5. 27.
[강릉 대게 맛집] 주문진 최대게 맛나게 먹고옴 강릉 여행 마지막날 간 최대게 1층에서 대게 무게를 잰다음에 결제 후, 요리해주심! 회, 물회, 전 등등 나오는 기본 반찬 상차림비는 테이블 당 15,000원임! 강릉여행하면서 회는 못먹었는데 이날 먹어서 만족 ㅎㅎㅎ 드디어 나온 대게 ,, 비싸서 자주 못먹지만 이날은 원없이 먹음! 꽉꽉채워진 게살 ㅠㅠㅠ 존맛이라구용 집게다리,, 다 손질되어 나와서 먹기짱편함 짭짤하고 달달한 맛,, 개껍질은 황장이 맛있는데, 아쉽게도 녹장 ㅠㅠ 구래도 게살에 찍어먹으니 감칠맛,, 볶음밥은 2천원 추가! 미친 개존맛 볶음밥 ㅠㅠㅠ 내장이 들어가서 고소하고 존맛.. 테이블이 바로 주방옆자리였는데 직원분들이 너무 친하신건지 옆에서 사적인 얘기를 꾸준히 하시고.. 서로 욕도 하시고..^^ 밥먹는 내내 ^^.. 솔직히 너무 불편.. 2021. 5. 26.
김포 베이커리 카페, 분위기 좋은 빵선생 샹그리나 김포아울렛에 방문했다가 가고싶었던 카페가 있었는데 일찍 마감한다길래 급하게 찾아보고 방문한 빵선생 샹그리나 !! 바로 앞이 한강뷰이고, 야외테라스도 있어서 날좋은날 앉기 좋을 듯! 잠깐 앉았다가 넘 추워서 들어옴 ,, 주차장이 따로 있습니다! 차끌고 방문하시는 분들은 참고하세용 :) 베이커리 빵집답게 브라우니랑 머랭쿠키, 케이크 등등 여러가지를 판매하고 있더라구용 맘같아선 이것저것 먹고싶었지만,, 다이어트 중이라 자제 : 2021. 5. 24.
더현대서울 맛집, 수제버거 번패티번 (+ 더현대서울 주차, 흡연구역) 처음 방문한 더현대서울! 남친이 수제버거가 먹고싶다해서 방문한 곳, 블로그에서 더현대서울 주차 꿀팁이라며 한강공원에 주차하는걸 추천하길래 그쪽에 주차하고 왔는데 그럴필요가 1도 없었음,, 아직 생긴지 얼마안되서 정보가 많진 않아서 대강 블로그 몇번 훑어보고 5만원이상 구매시 1시간 무료라고 알고 방문했는데 번패티번에서 식사하면 주차 3시간 무료라고 합니다 ,, ^^ 구냥 뻘짓함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가서 식사하고 구경하실분들은 그냥 주차 밑에다 하시면 될듯 .. ^^ (지하 푸드코트는 제외) 대기가 길어서 어플로 대기예약하고 방문, 주말이여서 그런지 앞에 17팀정도 있었다. 그래도 테이블 회전이 빨라서 어플예약 10~15분정도 이후에 들어갈 수 있었다. 들어가자마자 맛있는 냄새,, 햄버거 가격은 5,800부터 10.. 2021. 5. 24.
강릉 안목해변 카페거리 루프탑 카페, 미르마르 강릉 안목해변 카페 미르마르 강릉 여행에서 가장 유명한 안목해변 카페거리! 루프탑과 오션뷰가 있는 카페를 찾다가 미르마르로 방문 :) 금요일에 방문해서, 차도 사람도 많지 않아서 좋았다! 건물 맞은편에 주차자리가 있어서 바로 맞은편에 주차를 하고 카페로 이동했다. 8시반에 오픈, 11시 반에 마감으로 영업시간은 긴편인듯 ..? 미르마르 메뉴판 아메리카노 가격은 4500원 :) 가격도 그리 비싸지 않다. 특이한건 맥주도 같이 판매하는것..? 강릉 맥주 버드나무가 보이는데 이번여행에서는 못먹어봤넹 강릉에는 커피빵이 유명한것같았당 카페마다 하나씩 판매하는 듯 하다! 예전에 사먹어봤는데, 다시 먹어볼맛은 아닌것같아서 패스 ㅎㅎ 원래 날씨가 좋으면 루프탑에 자리잡으려고 했는데, 이날따라 너무X100 추워서 실내에.. 2021. 5. 9.
양천구 신정동 초밥집, 봉스시 솔직후기 양천구 신정동 초밥집 오랜만에 점심으로 초밥이 먹고싶어서, 집 주변에 위치한 봉스시로 갔다. 처음 방문한 곳은 아니고, 예전에 엄마랑 가끔 왔던 곳인데 오랜만에 방문! 위치는 신정네거리역과 신정역 사이에 위치해있다. 걸어서 10분이내 ㅎㅎ 가격대가 꽤나 저렴한 편이여서 그런지, 점심시간대에 갔는데 대기가 있었다. 우리가 방문했을때는 바로 들어갔지만 나올때는 3팀 정도 대기하고 있었음! 주차 공간은 가게 옆쪽에 4대정도 가능했다 테이블좌석은 만석이라서, 우리는 다찌석에 안내받음 :) 비교적 저렴한 가격대! 우리는 이날 13,000원의 스시세트를 시켰따. 여기 사시미 정식도 맛있는데 ㅠㅠㅠ 저렴한 가격인데도 불구하고 괜찮은 조합이당 내가 좋아하는 광어 연어 새우!!! 구런데,,,,한치는 비려서 못먹었음 ㅠㅠ.. 2021. 5. 8.
[강릉 펜션] 오션뷰 복층 스파 펜션 '투썸펜션' 이번 강릉여행에서 가장 열심히 찾아봤던 숙소,, 오션뷰 + 스파 + 여행 1주일전 + 바베큐가능인 곳을 찾다보니 마음에 드는 숙소 찾기가 어려웠다 ㅠㅠㅠ 인기있는 곳들은 다 예약 마감이고 괜찮으면 비싸고, 비교적 저렴하면 모텔st 이고 ,, ^^ 그렇게 한참을 열심히 찾아보다가 알아낸 투썸펜션!! 내가 원하던 모든 조건을 충족하는 펜션!! ㅎㅎ 한참 찾아보니까 남자친구가 옆에서 집보러가냐고 물었다 ..^_^ 강릉 오션뷰 스파 펜션, 투썸펜션 입실은 3시인데, 생각보다 빨리 도착해서 2시 40분에 입실함! 사장님이 되게 친절하셔서 도착하자마자 기분이 좋았슴 ㅎㅎ 외관도 카페같이 깔끔해서 인증샷도 많이 찍더라구여 숙소는 301호, 엘레베이터가 있어서 왔다갔다하기 좋았음! 입실하고 기분이 더 더 좋아졌당 생각.. 2021. 5. 3.
[강릉 카페] 툇마루 평일 웨이팅, 솔직후기 드디어! 강릉 여행가면 꼭 가보고 싶었던 툇마루에 방문했어요 :) 저는 금요일 오후 7시쯤 장보고, 저녁먹기전에 방문했습니다! 평일에도 1~2시간 대기가 기본이라고 해서 얼마나 맛있길래 그래! 하는 궁금증이 제일 컸어요 ㅎㅎㅎ 가보고 줄이 너무 길면 돌아가려고 했는데, 생각보다 줄이 짧아서! 기다리기로 했습니다 ㅎㅎ 총 대기시간은 30분정도 된 것 같아요. 밖에서 15~20분정도 기다린 후 입장했어요. 이정도면 눈치게임 성공! 매장에서 먹고가면, 나중에 테이크아웃할 때 줄을 안서도 영수증 보여주면 가능하다고 합니다!! 그래서 저희는 일단 2잔을 시키고 맛있으면 추가 주문하기로 했습니다. 커피를 받을 때, 영수증은 필수여서 버리지 않고 잘 보관해두세요 ! 밖에서 15~20분 정도 대기하고, 들어와서 주문하.. 2021. 5. 3.
강릉 여행 / 강릉맛집 '독도네 꼬막' 육사시미 세트 강릉에 도착한 후 처음 방문한 독도네 꼬막! 엄지네 꼬막이랑 고민하다가, 독도네 꼬막이 더 자극적인 맛이라고 해서 독도네 꼬막으로 결정했습니다 :) 아침부터 밥도 안먹고 출발한터라 많이 배고픈 상태였어요.. 금요일 오후 2시 쯤 방문하니 웨이팅은 없었습니다! 식사공간은 협소한 편이였어요! 테이블이 많이 없어서 점심시간에 맞춰서 오면 웨이팅이 있을 것 같습니당. 저희가 시킨건 꼬막비빔밥과 육사시미! 이렇게 세트로 많이 시켜먹더라구요 :) 가격은 50,000원입니다. 기본반찬은 이렇게 나옵니다. 인물사진으로 찍어서 잘 안나왔지만, 기본 반찬 가짓수가 많더라구요!! 당연히 반찬 리필도 됩니당 꼬막비빔밥이 나왔어요! 꼬막이 생각보다 많더라구요 :) 간도 적당하고 굶주려 있던터라 아주아주 맛있게 먹었어요!!! 비.. 2021. 5. 3.
반응형